“La semana pasada vi que uno de mis pacientes con EM primaria progresiva había experimentado una mejoría notable. No lo había visto en el último año debido a que me había cogido un año sabático. La última vez que le vi tenía una EDSS de 5.5; y en estos meses había conseguido enterrar los bastones. ¿Cómo? Dieta y ejercicio.
Hace un año pesaba 107 kg con un IMC (índice de masa corporal) de 37. Un año después pesa 69 kg y su IMC es de 24. La obesidad le dificultaba caminar así que empezó una dieta baja en calorías y alta en fibra, redujo su consumo de carne roja y carbohidratos procesados y se apuntó a un gimnasio, y en 12 meses se ha ido transformando gradualmente. Ahora hace ejercicio aeróbico seis veces a la semana y nada 3-4 veces por semana. Me dijo que nunca se había sentido mejor; de hecho mentalmente se siente más alerta y menos fatigado que antes de ser diagnosticado de EM. Su humor ha mejorado, duerme bien y ha sido capaz de reducir su dosis de baclofen. Nota que sufre de menos espasmos nocturnos en las piernas. También ha percibido una mejora en su estreñimiento; ahora describe su función intestinal como normal. Desafortunadamente, sus síntomas urinarios no han cambiado. Los dolores que solía tener en pies y tobillos han desaparecido. Asumo que estos dolores eran artríticos y relacionados con su obesidad, no con la EM.
Hay una base científica emergente que apoya los efectos positivos de dieta y ejercicio combinados en la mejora de desórdenes inflamatorios. Este caso práctico simplemente ilustra la importancia de una aproximación holística al manejo de la EM y demuestra que las intervenciones dietéticas/físicas pueden marcar una gran diferencia en las personas con EM.
Para poner esto en contexto: Acabamos de terminar una auditoría a la dieta de una pequeña muestra de pacientes nuestros de la clínica de EM en el Royal London Hospital. Brevemente, la dieta media de los pacientes de EM es muy pobre, tanto en macro como en micronutrientes. Este es el motivo de que vayamos a tomar parte en la mejora de nuestra educación dietética e intentar animar a nuestros pacientes a que hagan dieta (y ejercicio) como una parte integral del manejo de su enfermedad.” - Doctor Gavin Giovannoni
Fuente:
http://multiple-sclerosis-research.blogspot.com/2015/09/clinicspeak-treating-primary.html
Me gustaría que se publicara más información de estas 2 partes, de dieta y ejercicio, que yo considero importantes ambas, para mejorar nuestro control, y que son indispensables para procurar un tratamiento combinado y evitar considerar a los medicamentos como lo único importante, debe haber otras opciones, además de la actitud. Están de acuerdo?
¡Buenos días! Sí, estamos de acuerdo contigo; son dos temas importantes asociados a los hábitos de vida saludables. De hecho, estamos trabajando en diferentes espacios y lo contemplamos en la mayoría de encuentros profesionales; nos interesa especialmente la promoción de la actividad física (sobre la dieta hay menos evidencia científica). Ayer presentamos un documento sobre la actividad física y la EM. Os invitamos a verlo! https://esclerosismultiple.com/informe-del-estudio-actividad-fisica-y-deporte-y-esclerosis-multiple/
Estoy totalmente de acuerdo con el comentario anterior, y aunque sospechamos que una dieta equilibrada, que sea buena para todo el mundo, también será buena para nosotros, nos vendría muy bien alguna publicación que nos indicara lo que es especialmente indicado para nuestra enfermedad tanto en alimentación como en ejercicio físico. Saludos
Reafirmo lo escrito por Luz y Rosa María: he visto muchas cosas sobre dieta, pero con poca seguridad de que sean fiables. Algunos también afirman que no hay una dieta específica. Tener referencias y orientaciones fiables (este caso lo parece totalmente) sería fundamental para todos; incluso anímicamente, pues permite centrarse y esforzarse positivamente, con la seguridad de que cada uno «puede hacer algo» en el día a día.
Ka nje muaj qe me bie floku vazhdimisht dhe shume madje nuk me ka ngel as gjmsya e flokeve.. Kam perdoru maske me te verdhe veze dhe vaj ulliri disa here pa asnje rezultat.. Tani jam duke marre disa kapsula dycray kunder renies se flokeve po spo shoh asnje rezultat Me rekomandoni emrin e ndonje ilaci ose trajtime ne shtepi apo emra vitaminave qe duhet te marre
Creo, que lo expuesto por el doctor Gavin, no tiene ningún rigor cientifico.
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Imke KloppenburgIch wünsche mir für meine MAMA eine Sternschnuppe, weil sie in diesem Jahr eine für sie sehr wichtige Person verloren hat. Mit dieser Sternschuppe möchte ich ihr zeigen, dass diese Person immer bei ihr ist und auf sie aufpasst.
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