Diversas investigaciones, en los campos de la psicología biológica y psiconeuroendocrinología, han dado cumplida cuenta de que un acto de este tipo, aparentemente cotidiano, redunda en el bienestar neurológico y emocional. El contacto físico entre personas genera cambios reales en el cerebro, activando áreas vinculadas al apego, la recompensa y la regulación emocional. En el proceso se favorece la liberación de oxitocina, la denominada “hormona del vínculo”, que reduce el estrés al disminuir el cortisol, fortalece la confianza y mejora las relaciones sociales.

Al activar el sistema de recompensa del cerebro, se aumentan los neurotransmisores como la dopamina y la serotonina, que tienen funciones claramente diferenciadas. Diversos estudios científicos han puesto el foco en estas variables y avalan que las personas que reciben abrazos con frecuencia presentan menores niveles de ansiedad, estrés y presión arterial. Cabe reseñar que, en la infancia, los abrazos resultan especialmente importantes, ya que influyen en el desarrollo saludable del cerebro, mejorando su resiliencia emocional y sus habilidades sociales.

Los beneficios no acaban ahí, ya que los efectos de los abrazos ayudan a conciliar un sueño más relajante, mejoran la autoestima y las relaciones interpersonales. En cierta medida, en el contacto físico, para las personas que padecen dolores crónicos, se liberan endorfinas que ayudan a reducir su intensidad, lo que impacta directamente en su calidad de vida